운동하는 차팔이 와이프

생활편의

2025년 서울 지하철 정기권 완벽 가이드서울 지하철 정기권은 출퇴근을 자주 하는 시민들에게 큰 교통비 절약 효과를 주는 스마트한 선택입니다. 본 포스트에서는 2025년 최신 요금, 사용법, 환불 규정, 그리고 모바일 앱(또타지하철) 활용법까지 모두 정리해드립니다.목차서울 지하철 정기권이란?2025년 가격표 및 거리별 요금구매 방법 및 사용법또타지하철 앱 활용법환불 규정 및 주의사항교통비 절약 팁자주 묻는 질문서울 지하철 정기권이란?서울 지하철 정기권은 일정 구간을 30일 동안 최대 60회까지 이용할 수 있는 선불형 교통카드입니다. 반복 출퇴근을 하는 직장인이나 학생들에게 유리한 요금제를 제공합니다. 서울교통공사 기준, 지하철 1~9호선 및 일부 경의중앙선 등에서 사용 가능합니다.2025년 가격표 및 거..

생활편의

기후동행카드란? 서울시 친환경 교통카드 완전 정리요약(Intro)서울시가 탄소중립 실현과 대중교통 활성화를 위해 전격 도입한 기후동행카드. 이 카드는 월 6만 5천 원에 서울시 전역의 지하철, 버스, 따릉이까지 무제한 이용 가능한 교통패스로, 환경을 생각하면서 교통비도 절약할 수 있는 똑똑한 정책입니다.이번 글에서는 기후동행카드의 정의, 혜택, 구매 방법, 사용 시 주의사항까지 서울 시민이라면 꼭 알아야 할 정보를 한눈에 정리해드립니다.목차기후동행카드란 무엇인가?기후동행카드의 핵심 혜택기후동행카드 사용 가능 교통수단기후동행카드 발급 방법과 구매처사용 시 주의할 점은?누가 쓰면 좋을까? 추천 대상 분석기존 정기권과의 비교마무리: 기후와 교통을 동시에 생각하는 한 장의 카드기후동행카드란 무엇인가?기후동행카드..

건강/맛집

국밥 마니아라면 놓치지 마세요! 신월동 돼지국밥 맛집서울 양천구 신월동, 조용한 골목 한켠에서 부산의 맛과 정서를 그대로 재현한 국밥집이 있다는 사실, 알고 계셨나요?‘부산돼지국밥 신월점’은 돼지국밥에 진심인 사람이라면 꼭 한 번 들러야 할 진짜배기 국밥 맛집입니다.부산 현지 못지않은 깊은 국물 맛, 비벼 먹는 도시락의 감성, 그리고 푸짐한 고기와 정성 어린 서비스까지.“여기 국밥 먹으면 다른 집은 못 간다”는 말이 절로 나오는 그 맛, 지금부터 자세히 소개할게요.목차부산돼지국밥 신월점 위치와 분위기메뉴 구성 및 가격 정보국밥 먹기 전부터 감동! 비빔 도시락 체험기국밥의 진짜 맛, 국물과 고기의 완벽한 조화수육백반부터 순대국까지, 다른 메뉴도 매력 가득혼밥도 가능, 재방문 100% 부르는 이유네이버 방문..

뷰티

염색이나 펌 시술 한 번 잘못 받으면 머릿결도, 기분도 한동안 회복하기 힘들죠.그래서 이번에는 진짜 제대로 알아보고 다녀왔어요.까치산역 2번 출구 근처, 2층에 위치한 조용하고 프라이빗한 미용실.그리고 실력과 센스를 모두 갖춘 수연 디자이너 덕분에 인생머리를 완성하고 돌아왔습니다.까치산역 2층미용실의 매력 포인트까치산역 2번 출구 도보 3분, 가시성 좋은 메인 거리 위치외부 소음 없는 2층 조용한 공간디자이너 1:1 맞춤 상담 & 시술합리적인 가격과 할인 혜택후기 많은 인기 디자이너 ‘수연쌤’ 전담 시술공간 분위기 & 인테리어매장은 2층에 위치해 있어 유입은 쉽지만 내부는 프라이빗하게 유지돼요.혼잡하거나 시끄러운 느낌이 전혀 없고, 예약제로만 운영돼서 여유롭게 시술받을 수 있어요.내부 인테리어도 깔끔하고..

생활편의

5인 미만 사업장이 오히려 유리할 수도 있다? 근무자의 관점에서 보는 장단점✅ 요약(Intro)"5인 미만 사업장은 법 적용도 약하고, 일하기 불안하지 않나요?"많은 근로자들이 이렇게 생각하지만, 꼭 그렇지만은 않습니다. 규모가 작다는 이유로 불리하다고만 보기 어려운 이유, 바로 작은 조직만의 유연성과 기회에 있습니다.이번 글에서는 5인 미만 사업장에서 근무하는 것이 오히려 유리할 수 있는 현실적인 장점과, 근무자 입장에서 알아야 할 주의사항까지 정리해보겠습니다.✅ 목차5인 미만 사업장의 일반적인 인식오히려 유리할 수 있는 6가지 이유근무 시 주의해야 할 점직장 선택 시 체크포인트결론 및 요약1. 5인 미만 사업장의 일반적인 인식많은 사람들이 "법 적용이 약하다"는 이유로 5인 미만 사업장을 기피하지만,..

생활편의

5인 미만 vs 5인 이상 사업장, 노동법 차이 총정리! (퇴직금·연차·수당까지)✅ 요약(Intro)"직원 수가 4명이라서 연차 안 줘도 되나요?" "주휴수당은 꼭 지급해야 하나요?"소규모 사업장에서 자주 나오는 질문들입니다. 대한민국 노동법은 모든 근로자를 보호하기 위해 만들어졌지만, 사업장의 규모에 따라 적용되는 법률 내용이 다르다는 사실, 알고 계셨나요?특히 '5인 이상'과 '5인 미만' 사업장 사이에는 근로기준법의 적용 범위에 명확한 차이가 있어, 근로자 권리나 사업주의 의무에 큰 영향을 미칩니다.이번 글에서는 근로기준법의 5인 기준이 의미하는 것과, 퇴직금, 연차, 수당 등 구체적인 노동법 조항이 어떻게 달라지는지를 한눈에 보기 쉽게 정리해드립니다.✅ 목차 (Table of Contents)5인..

건강

하이록스 도전기: 입문자가 말하는 준비과정과 후기요약“하이록스? 나 같은 일반인도 가능할까?” 그 시작은 작은 호기심이었습니다. 하지만 지금은 누구보다 자신 있게 말할 수 있어요 — “할 수 있습니다!” 이 글은 하이록스를 처음 알게 된 한 입문자가 도전하게 된 계기부터 훈련 루틴, 대회 당일의 생생한 후기까지 담은 리얼 후기입니다.실제 참가자 입장에서 작성된 이 글은 처음 도전해보려는 분들에게 가장 현실적인 정보와 감정을 전달합니다. 준비가 막막한 분들이라면 꼭 참고해보세요!목차하이록스를 알게 된 계기참가 전 가장 고민했던 것들훈련 루틴: 현실 가능한 방식으로 시작하기대회 준비물 & 현장 팁대회 당일, 그 긴장감과 열기종목별 체감 난이도 & 내 베스트/워스트완주 후 느낀 점과 변화처음 도전하는 분들께 ..

건강

하이록스 종목별 공략법! 기록 향상하는 훈련 루틴요약하이록스는 단순한 체력 테스트가 아니라, 종목마다 다른 전략과 기술이 요구되는 피트니스 레이스입니다. 이 글에서는 하이록스 8가지 주요 종목을 하나하나 해부하고, 각각의 특성에 맞춘 훈련 루틴과 기록 향상 전략을 제공합니다. 이제 막 도전하는 입문자부터 기록 단축을 노리는 도전자까지, 모든 분들이 참고할 수 있는 실전 공략 가이드를 지금 바로 확인하세요!목차하이록스 8대 종목 요약종목별 공략 전략 & 훈련 루틴종목 간 체력 분배 전략일주일 훈련 루틴 예시마무리: 기록 향상의 핵심은 '균형'1. 하이록스 8대 종목 요약순서 종목 주요 기능1Ski Erg유산소 + 상체2Sled Push하체 폭발력3Sled Pull등, 팔, 전신 협응4Burpee Broad..

건강

하이록스 참가비, 장비, 훈련까지 모든 것이 궁금하다면?요약하이록스(HYROX) 도전, 얼마나 들까요? 어떤 장비가 필요할까요? 훈련은 어떻게 해야 하죠? 처음 도전하려는 분들이 가장 궁금해하는 이 세 가지를 한 번에 정리한 글입니다.참가비는 얼마인지필수 장비와 추천 브랜드돈 안 들이고 훈련하는 현실 팁까지 모두 담았으니, 하이록스 시작 전에 이 글부터 읽고 가세요.목차하이록스 참가비는 얼마일까?장비, 얼마나 준비해야 할까?훈련은 어디서? 돈 안 들이고도 가능할까?마무리: 하이록스, 시작은 지금이 적기!1. 하이록스 참가비는 얼마일까? (2025 HYROX INCHEON II 기준)2025년 5월 17일, 인천 송도컨벤시아에서 열리는 HYROX INCHEON II 대회 참가비는 다음과 같습니다.개인전 (..

건강

하이록스 종목별 공략법! 기록 향상하는 훈련 루틴요약버피에서 지치고, 슬레드에서 무너지는 당신?하이록스(HYROX)는 종목 하나하나가 체력과 기술의 싸움입니다.단순히 열심히 한다고 해서 기록이 늘지 않는 이유는,종목별 특성에 맞는 전략과 루틴이 없기 때문입니다.이 글에서는 하이록스 8가지 종목을 하나하나 해부하듯 분석하고,기록 향상에 직결되는 훈련 루틴을 레벨별로 안내드립니다.“이번에는 내 기록 갱신이다!” 라는 마음으로 끝까지 읽어보세요.목차하이록스 8대 종목 요약훈련 순서보다 중요한 건 '종목별 이해'종목별 공략 전략 & 실전 루틴 3-1. Ski Erg 3-2. Sled Push 3-3. Sled Pull 3-4. Burpee Broad Jump 3-5. Rowing 3-6. Farmers Carr..